Academia GM de Ginástica Mental

A idéia de exercícios mentais sempre exerceu um grande fascínio sobre mim. Por ser um fã incondicional de esportes, ficou muito fácil transformar a atividade mental numa eterna brincadeira. Essa é a intenção. Os verdadeiros campeões sabem disso, produzem mais e melhor nas suas modalidades esportivas quando se divertem fazendo aquilo que amam.

Quando se adquire o hábito de exercitar a mente, está na verdade abrindo as portas para a criação. A criação de novos conceitos, a formulação de novas idéias, a concepção de novos produtos. Todas as invenções, grandes e pequenas, são resultados da atividade pensante, do exercício de jogar com as idéias.

Geralmente quando falamos em ginástica física nos referimos ao condicionamento, aprimoramento ou manutenção de um corpo físico sarado. Quando se trata de recondicionamento ou reparação de um músculo lesionado dizemos fisioterapia. Mas, quando falamos em ginástica mental, não fazemos distinção entre prevenir ou manter e restaurar. Por isso há alguma confusão, e muita gente pensa que ginástica mental é uma espécie de terapia para dementes. Não é.

A ciência começa agora creditar os benefícios da aeróbica mental, da ginástica psicofísica, dos exercícios cerebrais relacionando-os a boa memória, raciocínio claro, acuidade mental, harmonia e até saúde física e mental. Assim, acena com a possibilidade de um importante e eficaz antídoto contra a depressão, a angústia, o mal de Alzheimer, o Ler/Dort, a fibromialgia dentre outros males modernos.

A prática habitual de exercícios mentais deve ser tão natural quanto possível, aproveitando cada situação do dia-a-dia, fazendo disso um desafio constante à imaginação. Nisso consiste a verdadeira ginástica mental.

É isso que pode manter nossa sanidade e expandir nossas habilidades tão necessárias no mundo insano em que vivemos.

Geraldo Costa

RAZÕES PARA VOCÊ FAZER UM TREINAMENTO EM PROGRAMAÇÃO MENTAL

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APRENDIZAGEM

Processo que utilizamos para captar, compreender, organizar, reter e automatizar dados externos para imediata ou futura utilização. Quanto mais eficiente o processo e quanto mais eficiente a automatização, mais valiosos nos tornamos.

TOMADA DE DECISÃO

A estratégia que cada um utiliza para tomar decisões depende muito da quantidade e da qualidade das informações e das opções de que dispõe. Informações úteis e confiáveis levam quase sempre a decisões acertadas.

RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS

Solucionar problemas é fundamental em nossos dias. O primeiro passo é conhecer bem o problema, o segundo é confrontá-lo com algum modelo interno já arquivado e resolvido.

PROGRAMAS MENTAIS

Também conhecidos como estratégias mentais. É o processo que utilizamos para executar, gerenciar e integrar tanto as rotinas simples como as complicadas. Alguns dependem de treinamento para que se interiorizem e se tornem automáticos.

MEMORIZAÇÃO

É a capacidade de reter e arquivar as informações. Quanto mais eficiente for o método utilizado na recuperação dos dados retidos, mais confiável e precisa será a memória.

PENSAMENTO DA VEZ

"Não sei qual será o seu destino, mas uma coisa eu sei: os únicos dentre vocês que serão realmente felizes são os que procurarem e encontrarem um meio de servir." - Albert Schweitzer

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