A ESTRUTURA

As Plataformas

Todo o funcionamento da Academia está estruturado e embasado nas 12 plataformas de trabalho, descritas a seguir. Estas plataformas são compostas, cada uma delas, por um conjunto de exercícios que trabalham áreas específicas do cérebro.

Plataforma 1. Relaxamento.
Plataforma 2. Atenção. Concentração.
Plataforma 3. Malhação. Aumentando resistência. Repetição.
Plataforma 4. Visualização Trabalhando com imagens
Plataforma 5. Linguagem. Trabalhando com palavras.
Plataforma 6. Resolução Criativa de Problemas (RCP).
Plataforma 7. Jogos Mentais. Brincando com a cabeça.
Plataforma 8. Memorização. Trabalha os "músculos" da memória.
Plataforma 9. Flexibilidade mental. Análise e síntese.
Plataforma 10. Equilíbrio mental. Tomando decisões.
Plataforma 11. Criatividade. Improvisação.
Plataforma 12. Desempenho máximo. Aprendendo a aprender.

Instruções de uso
Para que possa usufruir mais e melhor dos benefícios de um bom treinamento e condicionamento mentais, pense nas dicas a seguir:

1. Sugerimos a prática de uma plataforma por vez, durante um certo período de tempo, digamos três semanas. Habituar-se a manter um foco concentrado em uma coisa por vez, aumenta a chance de sucesso o que, por si só, já é um ótimo exercício.

2. Estabeleça o seu próprio ritmo, não se compare aos outros!

3. A Academia sugere que você inicie pela plataforma 1., a do relaxamento, e faça dela a sua prioridade.

4. Não faça análises e especulações, faça os exercícios, treine!

SITES AMIGÁVEIS

Alguns dos endereços abaixo relacionados são de sites que julgamos, pelo conteúdo que apresentam, úteis e alinhados ao ideal que focamos, sem que, entretanto, tenhamos qualquer vínculo ou responsabilidade pelos mesmos. Vale a pena conferir!

possibilidades.com.br

metaforas.com.br

golfinho.com.br

mapasmentais.com.br

matematica.com.sapo.pt

tambemquero.com.br

geraldocosta.com

PNL

E por falar em estruturas, a PNL - Programação Neurolingüística - afirma, dentre os seus pressupostos, que toda experiência humana tem uma estrutura. Isto significa que nossos pensamentos e memórias têm um padrão. Os padrões variam conforme a estratégia que cada um emprega. Temos estratégia específica para trabalhar, para estudar, para namorar, e até para organizar os nossos pensamentos. Quando mudamos tais padrões ou estruturas, nossa experiência automaticamente acompanha o novo padrão. Dessa forma, podemos modificar padrões, estratégias e memórias limitadoras e enfatizar aquelas que nos apóiam e fortalecem.

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