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GINÁSTICA MENTAL 2
Alguém já comparou a
mente humana a um paraquedas. Só funciona quando está aberto. Novas
idéias, novos conceitos, novas sementes só germinarão se encontrarem
no solo fértil da imaginação condições propícias e só se
desenvolverão se forem bem cuidadas.
Ginástica mental é um conceito muito antigo e muito simples. Para
manter e desenvolver um físico forte e sarado é necessário
exercitá-lo com freqüência. Membro que não é utilizado atrofia. Com
o cérebro, acontece a mesma coisa. Áreas que não são utilizadas e
treinadas acabam perdendo a sua função e atrofiando. Isso acontece
com a memória, a concentração, a rapidez de raciocínio, o controle
motor e outras funções que vão perdendo o interesse com o passar dos
anos.
Para exercitar o corpo utilizamos equipamentos variados e até
sofisticados, embora não necessitemos propriamente deles. Para
exercitar o cérebro, apenas precisamos da nossa mente, da nossa
vontade e da nossa imaginação criativa. É simples assim.
O simples fato de evocar nossa atenção para o agora, para o que
estamos fazendo neste exato momento, já é um ótimo exercício. Isso
já nos põe em posição de alerta, de consciência, de atenção.
Um programa de exercícios mentais nada mais é que um conjunto de
atitudes conscientes que decidimos adotar durante determinado tempo.
Exatamente como fazemos na ginástica física: Caminhamos em círculos,
andamos sem sair do lugar, levantamos peso sem necessidade, pulamos,
corremos, etc. por uns 40 minutos.
Só que em vez disso, na ginástica mental decidimos fazer contas de
cabeça, memorizar listas de compras, jogar xadrez, fazer palavras
cruzadas, brincar de adivinhações, contar piadas, repassar momentos
agradáveis em nossa tela mental, etc. Enfim, tiramos do piloto
automático e assumimos o comando manual por um determinado período
de tempo.
Isso deve se tornar algo freqüente, rotineiro e acima de tudo
prazeroso, um divertimento. Até podemos combinar os dois, com um
pouco de criatividade. Assim estaremos adquirindo músculos,
competências e conservando nossa sanidade física e mental.
Sucesso a todos!
Geraldo Costa
Instrutor da Academia GM
de Ginástica Mental
Maio de 2009
(comente este artigo)
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