- São Paulo/Brasil,

MEMÓRIA

Umas palavrinhas sobre a memória. Nossa memória retém e arquiva dados segundo a importância de cada um deles. Inicialmente ela procura guardar a maior parte de tudo que chega até ela, é a memória de curto prazo. Em um segundo momento, ela seleciona e guarda criteriosamente os dados que elege como importantes, é a memória de longo prazo ou permanente. Acontece que para chegar à memória os dados são inseridos através dos sentidos. Isso leva a uma conclusão lógica: a atenção é um componente muito importante de uma boa memória!

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MEMORIZAÇÃO...

A memória é um dos "músculos" principais da nossa cabeça! O melhor de tudo é sabermos que podemos treiná-la para nos ajudar no momento que dela precisamos. Boa memória não é privilégio de alguns, é treinamento que todos podem fazer.

 

Exercícios

► Da próxima vez que for jantar num restaurante, tome nota mentalmente de como estão os objetos sobre a mesa. Faça isso imaginando uma relação entre um objeto e outro, isto é, montando uma historinha. Por exemplo, o saleiro cai no prato, que gira, fazendo a faca e o garfo se chocarem com a taça de vinho, que cai e derruba o vaso com seis rosas sobre a jarra d'água, que por sua vez...


► Olhe a placa do carro à sua frente. Faça uma historinha com as letras e os números ali apresentados de forma que represente o que você tem que fazer durante o dia.

► Pense na sua sala de estar... Visualize-a em todos os detalhes e observe onde cada objeto está localizado. Quando tiver oportunidade, confira para ter certeza que não esqueceu nada. Agora, quando quiser lembrar-se de alguma coisa importante, coloque-a bem no meio da sua sala. Mas, cuidado para não tropeçar nela quando chegar!

DICAS

Existem inúmeros truques para se guardar a maior quantidade possível de dados que chagam até nós. Há inclusive vários cursos que prometem nos ensinar a fazer isso. O grande problema desses cursos é que, com o tempo, acabamos nos esquecendo... de tudo que nos ensinaram! Uma boa dica é observarmos como agimos, em nossa rotina diária, e em relação a nossa organização interior. A partir daí podemos criar estratégias que nos ajudem a guardar e memorizar dados com mais facilidade. Por exemplo, podemos fazer associações, criar âncoras, utilizar mapas mentais, criar historinhas e rotinas de fácil utilização. Sejam criativos!